Стратегии: я не могу ни с чем справиться!

Если вам хочется кричать об этом хотя бы раз в день, подумайте о том, что заставляет ваши 8 часов работы проходить незаметно, а ваш список дел быть длиннее, чем те, которые вы проверили. Малгожата Князь, бизнес-тренер, рассказывает о самых больших ворах времени и советует, как с ними бороться.

Неконтролируемые прерывания

Вы работаете над проектом, который требует концентрации, и у вас очень мало времени на его завершение. Коллега подходит к вашему столу, что-то спрашивает. Если вы прервете свое занятие даже на 5 минут, вам потребуется в три раза больше времени, чтобы вернуться к прерванному уровню концентрации. Если разговор затягивается, вы теряете еще больше времени, ваше напряжение растет, а эффективность снижается. В итоге вы затягиваете работу, становитесь несчастным и, конечно же, испытываете стресс. — Никто не заботится о нашем рабочем комфорте, мы должны делать это сами. Другие никак не могут понять, что нам нужен душевный покой", — говорит Малгожата Князь, тренер и бизнес-тренер. — В одной из компаний, в которой я работал, в таких ситуациях мы клали на стол зеленый вымпел. Каждый, кто проходил мимо, знал, что кто-то интенсивно работает и его нельзя прерывать.

Подробнее в журнале Sens 092015. Купить сейчас!

SENS также в электронной версии

Маркетинговая стратегия за 30 минут. Александр Феоктистов, Яндекс.Маркет

ПСИХОТЕХНИКИ спецназа �� Как справиться с тревожностью и навязчивыми мыслями

, ,