Йога для мужчин — одни преимущества

Дамы, которые любят собственных мужчин и хотят ухаживать за ними — дело обычное: отправьте их на йогу, ведь йога для них — спасение от многих заболеваний.

Среди многих мужчин (многие из них!) существует устойчивое убеждение, что йога — это воображаемое ерзанье на розовом коврике, пение мантр в лотосе и т.д. Ни один "уважающий себя мужчина" не стал бы принимать участие в такой женской глупости. О, последний бастион культуры мачо, потому что близок твой конец!

В классе йоги около 95 процентов учеников — женщины. В расписании школ йоги есть занятия для беременных и менструаций, есть обширные исследования поз для каждой стадии цикла, не так давно вышла отличная книжка Лоис Стейнберг "Практика йоги для женщин.". Мы знаем, как выполнять физические процедуры, чтобы упростить симптомы менопаузы и т.д… Мы берем данные плюсы пригоршнями. Прекрасно!

А как насчет мужчин? Поскольку они не занимаются спортом так много, как женщины, неужели они не страдают от самых разных заболеваний, которые связаны с возрастом и отличительных для их пола? А еще проблемы с сердцем, боли в пояснице и крестце, жёсткие бедра и плечи (жёсткие и поэтому склонные к травмам), чрезмерность предстательной железы? Но не будем портить себе настроение этой черной литанией, это не моя тема — мы вернемся к ней позднее. А дело все в том, что мужчины также не хотят меняться. Обычно, когда уже невозможно отрицать наличие проблемы, решением становится медикаментозная терапия, которая небезразлична для организма, поскольку создаёт для него дополнительную нагрузку. Причина проблемы сохраняется, пока решением не станет вмешательство хирургическим путем, однако даже оно не ликвидирует корень проблемы. Есть и другой путь — путь, который проникает в корень болезни, и, может быть, даже предохраняет ее, а если нет, то уж точно делает легче течение. И без побочных эффектов. Поэтому давайте взглянем на проблемы со стороны решения, другими словами ..

Плюсы йоги

Разумеется, те, кто его практикует, знают, что мужчина (как правило!) представление о йоге не имеет ничего общего с действительностью. Асаны требуют стальной дисциплины ума и тела, чтобы освободить нас от всего, что стоит на пути к ощущению собственной силы и сердца настоящего воина. Эти процедуры без пощады отметают любые иллюзии и объяснения, они могут достигать самых глубоких уровней ваших способностей — они подобны строгому тренеру, которого в то же время вы обожаете, так как знаете, что его строгость вызвана большой верой в вас, и собственно благодаря ему вы побеждаете. Говорит ли это сравнение о сердцах мужчин? А теперь давайте вернемся к тому, что может повредить, если еще не испортило, наших любимых мужчин.

Массу проблем появляется после 40 лет, но все более молодые мужчины жалуются на боли в пояснице. Это связано с малоподвижным жизненым образом, все большим числом времени, проводимого перед компьютером и в автомобиле, и, разумеется, стрессом. Йога снимает боль в спине и крестце, расслабляет мышцы нижней части спины, растягивает и укрепляет их. Делает легче такие заболевания, как радикулит, поясничная грыжа и заболевания дисков (заниматься под управлением опытного учителя)

Приблизительно в возрасте 50 лет. из-за снижения выработки андрогенов мужчина вступает в андропаузу. После 50-летнего возраста рост предстательной железы затрагивает больше половины мужчин. Связанные с этим проблемы — частое и болезненное мочеиспускание и нарушение сексуальной жизни. Йога, улучшая кровоток и снимая напряжение в мышцах промежности, помогает при заболеваниях простаты. Не забывайте, что гибкие и сильные мышцы промежности и тазового дна означают намного большее удовольствие от секса!

Другой характерно мужской недуг связан с сердцем, и его причинами очень часто являются стрессовый жизненный образ и несбалансированное питание. Это, разумеется, боль в груди и сердечный приступ, который приводит к сердечной ишемической болезни. Исследования показали, что йога уменьшает кровяное давление и уровень холестерина, приводит к эластичности артерий. Он также действует на корень проблемы — навсегда спасает от стресса, обучая, как с ним справляться. Восстанавливает глубокое дыхание, укрепляет сердце. Помогает улучшить кровообращение, выводит токсины из крови.

Скудное питание и отсутствие физ. упражнений также приводят к абдоминальному ожирению, которое популярно среди мужчин среднего возраста и считается основой сердечно-сосудистых болезней, диабета и гипертонии. И тут йога также полезна, поскольку она не только поможет восстановить хороший вес, но и окажет влияние на изменение привычек, и в этом ее главная сила. Поскольку она развивает осознанность и чувствительность, что дает возможность отказаться от вредных пищевых привычек и многое иное.

И жить долго и счастливо

Вот только некоторые из мужских "бичей среднего возраста". Йога полезна для всех них. В действительности, практика йоги даёт намного больше, однако если человек пришёл только ради этого, я уверен, что он будет благословлен. Только убедитесь, что он не придёт за подарочной картой для собственной жены!

Мы заботимся о наших мужчинах и их тонкой натуре, которую они предпочитают не отмечать. Мы напоминаем им об их диете и медицинских осмотрах. И теперь я обращаюсь к вам во имя любви: Девушки, приводите собственных мужчин на йогу. Давайте приобщим их к данной практике именно сейчас, чем раньше, тем лучше. Пускай они остаются здоровыми и сильными подольше, чтобы мы могли вместе наслаждаться ими и нашим аппетитом к жизни.

Утренний эфир / Йога для мужчин

Йога для мужчин: польза и вред. Аштанга-йога и динамическая йога для мужчин

, , , ,