Является ли внимательность лекарством от всего??

В повседневной спешке, перегруженные грузом своих эмоций и ожиданий окружающих, мы в поисках чудотворное средство, чтобы успокоить нервы и наслаждаться жизнью. Может ли становится популярной в Польше практика mindfulness вылечить нас? Тренер по осознанности Зузанна Зиомецка спрашивает Джоанну Олекшик.

Является ли внимательность лекарством от всего??

Что собственно собой представляет практика внимательности? Так как когда я слышу и читаю об этом, у меня создается впечатление, что это ответ на все..

Это благодаря ученым. Неврологи, доктора и психологи полюбили внимательность, и последние двадцать с лишним лет они проводят все новые и новые исследования, которые показывают, что внимательность дает возможность намного снизить стресс, увеличить иммунитет, улучшить умственную деятельность и закрепить эмоциональный интеллект. Помимо того, исследования показывают, что медитация осознанности предохраняет рецидивы подавлености и улучшает жизненное качество людей, которые живут с хронической болью. В действительности, признаков намного больше, так как совсем недавно программы по развитию осознанности вышли из медицинского сообщества и начали распространяться в школах и отвлечённых учреждениях, тюрьмах и бизнес-сообществе. Кажется, что за что бы мы ни брались или с чем бы ни боролись, мы лучше справляемся при помощи осознанности. Но все таки, это не инструмент типа отвертки.

Детальнее в журнале Sens 072016. Приобрести сейчас!

Является ли внимательность лекарством от всего??

SENS также в электронной версии

Анаприлин — инструкция по применению и от каких заболеваний он используется

РЕДУКСИН и РЕДУКСИН ЛАЙТ легкий способ похудеть? | РЕДУКСИН: снижение лишнего веса или вред здоровью

,