Флоатинг — что такое расслабляющий «морской» сеанс

Устали от шума города, внутреннего и внешнего давления? Вы хотите полностью отстраниться от себя на час? Во время сеанса флоатинга вы почувствуете себя как в отпуске на морском берегу.

Ты лежишь голый в тёплой соленой воде. Вам не стоит волноваться о том, сколько вы весите или сможете ли вы плавать — сама она поднимет вас… Плавучая капсула заполняется водой на уровне ок. 30 см. В дружелюбной, звуконепроницаемой обстановке вы находитесь в абсолютной безопасности. И в одиночестве. Сначала вы слышите тихую музыку, доносящуюся из-за стены (ваши уши погружены в воду). После все затихает. Вы лежите в тишине, а если Вы захотите выключить голубой свет, то и в темноте. У вас лишь одна "задача" — сдаться. После ваше тело понежиться настолько, что вы перестанете его ощущать. Вы входите в состояние невесомости, левитации. Вы даже можете уснуть. В этом нет ничего удивительного, что флоатинг завоевывает все больше последователей, он может применяться на многих SPA-курортах. Его ценят спортсмены и знаменитости (к примеру, Николас Кейдж).

Что это такое?

Флоатинг (также известен как REST-терапия) считается детищем американского психотерапевта

Джон Си. Лилли, который в первой половине 50-ых годов XX века сконструировал камеру сенсорной депривации. Он хотел изучить, как поведет себя мозг в отсутствие слуховых, тепловых и тактильных раздражителей. Оказывается, во время сеанса левое полушарие замедляет собственную активность, а правое становится более активным, что стимулирует творчество, воображение, интуицию… В то же время полушария синхронизируются, и вы приобретете покой.

Когда вы входите в плавучую кабину или капсулу, вы в большей мере погружаетесь в экстрасенсорный мир. Тело освобождается от чувств зрения и слуха, тяжести и осязания. Также температура, так как и вода, и воздух имеют приблизительно одинаковую температуру с кожей. Что вы с этим делаете? Вы можете сосредоточиться на внутреннем мире. Вздремните. Прислушайтесь к собственному дыханию, к биению сердца… Возможно, сначала ваш разум все еще будет пытаться активизироваться — анализировать прошлые события, строить планы. В конце концов он переключится на более медленные волны — альфа, тета, на протяжении определенного времени даже дельта. Ваше тело позаботится про все другое. Выводит токсины и кортизол (гормон стресса), высвобождает эндорфины.

Атмосфера в плавучей кабине или капсуле благоприятна для медитации. Вам не обязательно знать какую-то технику. Хотя Богуслава Скверчинская из варшавского флоат-центра Aura Spokoju говорит, что люди, постоянно практикующие медитацию или йогу, быстрее могут достигать очень глубокого расслабления. В действительности все будет зависеть от нашей способности сдаться. — По моим наблюдениям, мужчинам легче расслабиться. Некоторые засыпают сразу или погружаются в сон, — говорит Скверчинская.

— Женщины откидываются назад, задирают голову, что вызывает напряжение в шее. Не от чего защищаться, просто ложись на воду и все. Навыки плавания не имеют значения, вы не можете утонуть. Это связано с концентрацией раствора, применяемого в кабине. Мы положили около пятисот килограммов соли Эпсома в триста литров воды. Эта соль собой представляет сульфат магния в чистом виде. Он имеет довольно невкусный, даже горький вкус и высоко ценимые свойства. На протяжении веков он активно применяется как в медицине, так и в косметике. Эксплуатируемый в плавучей кабине, он дает возможность создать условия, аналогичные условиям Мертвого моря. Другими словами: тело плавает.

— Кто-то погружается больше, кто-то меньше — объясняет Богуслава Скверчинская. — Одна из клиенток призналась мне, что лежала на боку в кабине, хотя это запрещено. Так вышло, что плавучесть ее тела. Другой заказчик, профессиональный дайвер, утверждал, что никакая вода не может его унести. В каюте он впервые ощутил, что такое лежать на воде.

Для кого и почему?

Преимуществ плавания действительно много. Как для тела, так же и для ума. Появляется успокаивающее действие, становиться лучше настроение. Мы настоящим образом погружаемся в "тут и сейчас", в собственный внутренний мир. Частое применение флоатинга даже помогает сделать меньше симптомы подавлености и неврозов. Упрощают состояние наркозависимости. Освободитесь от зависимостей. Синхронизация работы полушарий мозга головы способствует концентрации внимания и обучению. В теле, освобожденном от бремени гравитации, кровь двигается свободнее, а суставы, кости и мышцы восстанавливаются. Это помогает упростить боль, даже ревматическую. Ускоряет восстановление после травм любого рода. Активизируются естественные функции самовосстановления организма, укрепляется иммунная система. Солевой раствор не только хорошо оказывает влияние на волосы и кожу (сглаживает, отшелушивает, увлажняет), но и оказывает энергетическое влияние на организм. Делает легче боль, снимает мышечное напряжение и воспаление, уменьшает кровяное давление. Он может быть ценным средством для лечения простуды, синусита и мигрени.

Флоатинг также считается прекрасным дополнением к психологической терапии. — У нас была клиентка, которая страдала от бессонницы, в конце концов, после одного из сеансов она проспала всю ночь, — рассказывает Богуслава Скверчинская.

Чудес нет, основное — регулярность: сначала один-два сеанса на протяжении недели, после можно уменьшить частоту до одного посещения в течении месяца. При долгой и систематической практике час в плавучей кабине может заменить даже четыре часа сна.

Противопоказаний к применению такого способа действительно немного. Среди самых важных — эпилепсия, диабет и астма. Женщины в положении могут применить плавающие средства после консультации с доктором. — В нынешнем году у нас был выпускник, мать которого в течении пары часов до экзаменов купила. Спортсмены, которые посещают нас, быстрее восстанавливаются после травм, приобретают высокую гибкость мышц, а благодаря расслаблению могут достигать лучших результатов на поле. Разумеется, и в данном случае условием считается регулярность, — акцентирует Богуслава Скверчинская. Она добавляет, что флоатинг весьма популярен среди людей, работающих в корпорациях. Они приходят на час, оторванные от темпа, который навязан работой. Стресс рассеивается, они уходят расслабленными.

Перед началом сеанса

  • Не применяйте спиртное и кофе.
  • Если вам нужно что-то скушать, убедитесь, что еда не очень тяжёлая.
  • В день перед визитом лучше не проводить депиляцию (существует риск раздражения).
  • Примите душ перед входом в воду.
  • Шапка? Отсутствует необходимость в том. Это может мешать расслаблению. Соль Эпсома при любых обстоятельствах полезна для волос.
  • Спокойная Музыка Для Снятия Стресса — RELAXING PIANO — Music — Шум Океана / Stress Relief Music

    Флоатинг

    , , , , ,