10 Правил, чтобы полюбить свое тело

Согласно восточным мудростям, только принятие себя, включая тело, предоставляет возможность духовного развития. Вы хотите избавиться от комплексов и ощущать себя более уверенно в собственной коже? Достаточно запомнить следующие 10 правил.

1. Вам не обязательно иметь фигуру супермодели, но ухоженная кожа просто нужна. Просто наносите увлажняющий лосьон на тело после любого приема душа. Это просто вопрос пяти быстрых ударов. Лучше всего выбрать продукт, который очарует вас собственным чувственным ароматом и бархатной текстурой. Тогда его использование превращается в удовольствие, а не в обычную работу. Раз на протяжении недели делайте скрупулезный скраб для тела. Вы не только предотвратите появление шероховатостей, но и сделаете лучше тон кожи. Она приобретет легкий бронзовый оттенок, станет более красивой, омолодится. Чтобы не забыть об этом, назначьте себе "день пилинга" — к примеру. По воскресеньям.

2. У всех нас действительно есть апельсиновая корка. Плохая новость: ни один крем не способен удалять его. Хорошая новость: в комбинировании с массажем вы можете существенно сделать меньше его проявление. Наносите антицеллюлитное средство уверенными движениями от лодыжек вверх по всему телу. Это должно быть немного больно. Бонус — укрепление мышц рук! Вы хотите быстро закрепить? После утреннего душа растушуйте средство чтобы сбросить лишний вес на бедра, а потом оберните их пленкой. Это называют. Это окклюзионная повязка — благодаря отсутствию воздуха активные вещества лучше, сильнее и быстрее проникают в кожу. Через 20 минут снимите пленку и вмассируйте остатки средства в кожу. И еще один момент — антицеллюлитные процедуры в салоне работают. Условие: они должны быть сделаны постепенно. Предпочтительно раз в течении месяца. Что считается самым эффективным? Ручной массаж, китайская банка, эндермология.

3. В уходе важна регулярность. Делайте эпиляцию раз в течении месяца, педикюр раз в три недели и посещайте косметолога раз в течении месяца или два. Запишитесь на следующий прием сразу, чтобы не пропустить его.

4. Вместо того чтобы волноваться о размере собственного тела, попытайтесь его сделать привлекательным. Другими словами, иметь гладкую, ухоженную кожу (см. первый пункт) и… быть слегка смуглым. Разумеется, мы не призываем вас жариться на солнце, а просто дружить с автозагаром. Если применение автозагара все еще кажется вам рискованым, и вы боитесь возникновения пятен и пятен, воспользуйтесь лосьоном для постепенного загара. С каждым днем ваша кожа будет покупать золотой оттенок. Спрей для загара — превосходный вариант, но очень дорогой. Эффект более стройного тела гарантирован.

5. Занимайтесь спортом для удовольствия. Когда вам что-то понравится, вам будет труднее пропускать занятия. Вы любите латинские ритмы? Запишитесь на зумбу. Вы любите велоспорт? Выберите спиннинг. Вы хотите ощущать себя более уверенно в собственном теле? Больше всего будет подходить танец живота или танец с шестом.

6. Заботьтесь особенно о тех областях себя, которые "щиплют" вас более всего. Вам не требуется отдельный продукт для каждой части тела. Но специализированный, для той части, форма которой вас очень беспокоит, не помешает. Нанося его, представляйте, как исчезают ваши комплексы. Вот заметите, это действительно происходит!

7. Активизируйте собственную чувственность. Удаляйте квартиру в собственном самом сексуальном нижнем белье. Чистите зубы, одевая только… туфли на шпильке. Носите шелка — их прохладное касание к вашей коже чрезвычайно чувственно. Вы станете себя ощущать лучше, и это будет сигналом, который вы пошлете во внешний мир.

8. Не делитесь ни с кем собственными комплексами. Кривые ноги, небольшая грудь, короткие пальцы? Уверяем вас, пока вы лично этого не скажете, никто даже не обратит на них внимания! Вы думаете, что неназванной проблемы просто не существует.

9. Подчеркните собственные активы. Если у вас тонкие лодыжки, носите украшенные сандалии. Если у вас тонкие лодыжки, носите сандалии с высоким носом. Фигура "песочные часы" — платья прилегают к телу. Никогда, никогда не стоит прятаться в мешковатой одежде. В действительности довольно мало женщин, которым было бы в них комфортно.

10. Будьте добры к себе. Говорите с собой ласково, и если вы пока не можете этого сделать, как минимум, не осуждайте себя! Рассматривайте вечернее и утреннее нанесение кремов и лосьонов как возможность поласкать себя, потратьте на это пару минут, пускай ваши движения будут точными и медленными. Вот заметите, подобное отношение к собственному телу будет давать вам все больше и больше поводов для радости.

Правила для стройной фигуры

Как принять свое тело? И стать лучше. Психолог Татьяна Жукова

, , ,