Начало года в яслях и детском саду: чем кормить детей? — дельный совет

Начало сентября — пора для большинства детей начать обучение в яслях или детском садике. После старшие адепты учреждений возвращаются из отпуска и опять начинают собственное приключение с тетями, подружками и коллегами. Первокурсники должны приспособиться, и их родители полны опасений. Они спрашивают себя, акклиматизируется ли ребенок на новом месте или ему понравится новое окружение? Она также обеспокоена тем, что предлагаемые тут блюда полностью выполнят потребности ее ребенка в питании. Воспитатели по вопросам питания программы «Мы кушаем здоровую пищу, растем здоровым» рекомендуют, как приготовить ребенка к новым вызовам.

Что изменится с сентября?

Перед началом ясельного и дошкольного года в учреждениях проводятся занятия по адаптации для акклиматизирования ребенка. И детям, и родителям будет очень легко пережить первые минуты на новом месте, когда ребенок привыкает к другому ритму дня в отпускной период. Нужно заблаговременно ознакомиться с правилами подобранного объекта. «Необходимо не забывать, что время приема пищи и сна выполняется регулярно. Если родители уточняют время, в которое малыши кушают или отдыхают, они скорее всего начнут приучать ребенка к новому ритму уже дома », — советует воспитатель по питанию программы« Мы кушаем здоровую, растем здоровыми »Мария Палучек. Также стоит как можно раньше начать приучать ребенка к самостоятельности — «Не станем говорить ребенку во время еды»! Пускай сам укладывает себе еду на тарелку и ест сам. Независимость также касается способности определять, сколько вы съедите. Если ребенок говорит, что он уже доел, давай не упрашивать, не будем кормить », — убеждает Божена Мочко, воспитатель по вопросам питания.

Смотрите также распродажу домашней обуви

75% суточной потребности

Питание в детсаду или яслях обязано удовлетворять 75% (из 1400 ккал) суточной потребности молодого организма в питательных веществах. Это значит, что они спланированы так, чтобы ребенок за время пребывания в детсаду получал 3/4 дневной каллорийности, т.е. ок. 1150 ккал. Еда, которую вы съели дома, должна удовлетворить оставшиеся 25% (прибл. 350 ккал), есть ужин. Необходимо внимательно смотреть на то, что повседневно он дополняет дошкольное или меню для детей — не только с точки зрения калорий, но и количества белка, кальция, железа и витаминов, — объясняет Анна Сеалек, учитель программы по питанию . «Часто бывает, что ребенок выходит из детского садика голодным. Впрочем это не повод для волнения. Если обед в учреждении подан рано, а послеобеденный чай легкий, разумеется, в 17.00 ребенок имеет право проголодаться. После, кроме ужина, мы можем подать второй полдник или маленькую порцию обеда », — добавляет Анна Сиалек. «Если ваш ребенок голоден, так как не ел в детсаду, расскажите об этом. Однако не стоит сдавать в гардеробную «скорую» выпивку — тогда ребенок узнает, что полноценные обеды в детсаду есть не надо, узнает о новых вкусах. Если мы хотим, чтобы ребенок питался здоровее, давайте сотрудничать с детсадом », — дополняет педагог.

Как насчет завтрака?

Утром в спешке часто не хватает времени приготовить питательный завтрак. Хотя в заведениях подают завтрак, перед выходом из дома стоит немного поесть, как минимум, для поощрения правильных привычек в еде. "Согласно диагнозу и диетврачей, отказ от утреннего приема пищи приводит к перекусыванию в течение дня, часто легкодоступным перекусам, к примеру. чипсы, палочки, батончики. «Фаст-фуд с большой степенью переработки, разумеется, вреден для здоровья и целенаправленной активности ребенка, либо даже для его концентрации», — предупреждает Божена Мочко.

Диеты для дошкольников и яслей — кроме домашнего питания?

Питание в учреждениях наверняка отличается от того, что ребенок знает из семейного стола. "Часто ребенок в яслях или детском садике пробует новые, незнакомые блюда или подает их не дома. Под воздействием новой среды ребенок может по-разному отозваться на эти новинки. Иногда родители удивляются, что их ребенок ест пищу, которую они не хотели есть дома, либо наоборот. Если сначала ребенок отказывается от еды, стоит дать ему время привыкнуть к новой ситуации », — предупреждает Мария Палучек. Если у ребенка пищевая непереносимость или аллергическая реакция, родители могут поменять рацион ребенка в учреждении. «Помимо того, у кормящей матери существует возможность доставлять молоко в детсад. Они должны выяснить, как его доставить, и как он будет сберегаться и обслуживаться », — объясняет педагог.

Как сбалансировать питание для детей?

Чтобы повседневно снабжать ребенка всеми необходимыми ингредиентами, необходимо проверить дошкольное меню. За счёт этого домашнюю еду можно дополнить продуктами, которые ребенок еще не ел в данный день. «Чтобы обеспечить многообразие диет, вы можете сфотографировать меню в учреждении и спланировать домашнее питание так, чтобы ребенок получал все соответствующие ингредиенты повседневно. Если в меню в какой-то день нет йогурта, то рис или пшено с фруктовым смузи на йогурте могут стать прекрасным ужином. Необходимо не забывать, что в рационе детей детского и дошкольного возраста 3 порции продуктов из молока нужны для адекватного поступления кальция. Если ребенок сидит на безмолочной диете, побеспокойтесь про остальные источниках кальция в рационе, например как: растительное молоко, бобы из сои, семена бобовых, орехи и семена мака. Часть овощей или фруктов также должна находиться практически в каждом предложенном приёме пищи. Однако кол-во мяса и продуктов из мяса следует уменьшить », — советует Анна Сеалек. Необходимо посмотреть на меню, подготовленное учреждениями, чтобы убедиться, что питание в яслях или детском садике не только сбалансировано, но и полезно, и проверить, подходят ли ингредиенты, применяемые при их приготовлении, для несовершеннолетних детей. Ребенок будет развиваться соответствующим образом только в случае если будет выдержана вся его диета, другими словами настоящее питание как дома, так и в учреждении, куда ребенок ходит повседневно.

Программа «Мы кушаем здоровую пищу, растем здоровым» вместе создана Фондом детские развития. Дж. А еще. Коменский, Фонд NUTRICIA, Варшавский университет природных наук, ВУЗ матери и ребенка и отвлечённые инкубаторы предпринимательства. Цель программы — увеличить осведомленность сотрудников яслей и детсадов и родителей о роли питания в первые 1000 дней с момента зачатия, пропагандировать правильное питание и формировать у детей правильные пищевые привычки.

Чем кормят детей в детских садах?

Так вот как кормят детей в детских садах! Смотреть всем!!!

, , ,