Жизненные трудности — как с ними бороться?

Мы все встречаемся с трудностями. Но по-разному. Мы все хотим избавиться от них, но и с ними справляемся по-разному. Для некоторых большие проблемы приводят к разочарованию, депрессивному настроению и смирению. Другие, столкнувшись с препятствием, перегруппируют собственные силы и двинутся вперед. В чем разница?

Главное отличие между 2-мя группами состоит в их непоколебимой вере в способность одолевать невзгоды. Сюда входят: находчивость, творчество, упорство, активность и способность молить о помощи и сотрудничать с другими. Вот разница между людьми, которые остаются в потоке жизни, и теми, чьи проблемы парализованы. У многих из нас есть характеристики обоих.

Слепая зона — в ней находятся люди, когда:

1. Они ощущают себя беспомощными и лишенными собственных прав.

Они не могут мобилизоваться для действий, им что-то мешает. Возможности приходят и уходят, и они пассивно следят за ними, не в силах сделать первый шаг. Они полагают, что прекрасная работа или счастливые отношения предназначаются для остальных. Это абсолютно не значит, что они перестают работать или одиноки. Нет. Обычно они годами выполняют неблагодарную работу и часто застревают в ядовитых отношениях. И когда они способны сделать жизнь лучше, решив проблему и новое качество, их страх парализует их.

2. Она думает отрицательно.

Существует возможность для изменения, и они сразу находят причины, почему какое-то решение не сработает, не сработает. В их головах есть сомнения, что это слишком тяжело, не сейчас, не в этот раз и тем более не в таких обстоятельствах. Так как это будет некомфортно, не принесёт ни копейки, только разочарование. Они уворачиваются вместо того, чтобы действовать в своих интересах.

3. Они поддаются хаосу жизни.

Они не могут планировать и организовывать мероприятия. Красивых гор забирает эмоции и импульсивность, разум уходит на другой план. Они без проблем отвлекаются и теряют дым, не доводя дела до конца, не придерживаясь плана или бюджета. Когда они погружаются в беспорядок, они теряют концентрацию. Они переходят от одной катастрофы к другой.

4. Она не может угомониться, не причинив себе вреда.

Они работают в состоянии возбуждения, не зная, как помочь себе. Невозможно обратиться к кому-либо за поддержкой или сделать перерыв. Они навязчиво переедают, становятся зависимыми, бесконечно помнят проблему. Они не могут расслабить и успокоить собственные спутанные нервы. Тогда тяжело быть креативным, принимать обдуманные решения и испытывать радость.

5. Им тяжело общаться с другими.

Они изолируются от собственного окружения и ощущают волнение в компании других. Боятся, что кто-то их смущает, унижает, отвергает, осуждает. Лишенные приятных и сердечных отношений, они не обеспечивают себя опорой, источником свежих идей и вдохновения. Или дружба, которая может заставить их рискнуть или заглянуть в середину себя.

6. Они ищут наружные источники счастья или своей ценности.

Они неправильно убеждены, что их положение, богатство, внешность и успех подтвердили собственную ценность или удостаиваются любви. Он желает поддержать себя деньгами, сексом, теориями. Стоит читать и советоваться с другими людьми, но более всего нам необходимо умиротворение и примирение с тем, что происходит внутри нас.

7. Они не знают, как побеспокоиться о себе, и устанавливают ограничения.

Забота о себе означает «да», «нет» и, может быть, безвинно. Это похоже на глубокое дыхание, настройку на внутреннюю реальность и уважение к жизни, этой нам. Это значит баланс, гармонию и делать то, что необходимо делать.

8. Они отождествляют себя с идеями, убеждениями и убеждениями.

Зная, кем они хотят выглядеть, а не пытаться узнать, кто они в действительности. Верит в безоговорочное добро и зло, не видит, что эти концепции можно объяснять по-разному.

9. Они продолжают делать то же самое, полагая получить другой результат.

К примеру, они жалуются, проповедуют людям, в некотором роде ведут бизнес, переедают, избегают проблем, переутомляются. Они продолжают говорить одно и то же, в надежде, что случится чудо. А это происходит нечасто.

10. Они сосредотачиваются на том, что их подавляет, на том, что жизнь плохая, а ситуация страшная.

Они озабочены, регулярно страдают, признаются в собственных бедах или прячут собственные чувства, видя вину за собственное положение во внешнем мире. Они идут деструктивной спирали, вместо того чтобы спрашивать себя: «Что я могу сделать, чтобы ощутить себя лучше?".

Выход из тупика — это успешно, когда:

1. Зная, что они могут разрешать проблемы и делать конкретные действия.

Они сосредотачиваются на возможностях, проверяют разные источники, готовы пробовать много решений, открыты и активны перед лицом жизненных сложностей. Если одно решение не работает, попробуйте другое.

2. Они отказываются застревать в очень малоприятной или обстановке стресса.

Они хотят большего от жизни. Они не согласны на то, чтобы вечно болеть, впадать в депрессию и остерегаться. Они думают, что жизнь очень дорога для этого. Укрепленные собственной внутренней решительностью, они решают поменять. Зная, что они бывают счастливы и хотят этого. Когда ситуация вызывает стресс, волнение или боль, она выходит из нее.

3. Они могут принять поддержку и дать ее друзьям и домочадцам.

Их окружают люди. Отношения с ними доставляют им большой комфорт, снимают тревогу и ощущение одиночества. Они сами способны успокаивать других, испытывать собственные радости и верить, что они будут их понимать.

4. Они не уподобляют себя к успехам и неудачам.

Они воспринимают жизнь как приключение, которое состоит из множества элементов: друзей, межличностных отношений, работы, семьи, развития талантов. Они восторгаются жизнью и не ставят собственную самомнение в зависимость от достижений или похвалы. Они могут отмечать успех, но настоящая радость транспортируется учебой, творчеством, знакомством, развитием, новым опытом. Он признает, что одни битвы выиграны, а иные проигруют. Они бывают невеселыми и подавленными, но не жалеют себя, когда что-то идет не так. Они прислушиваются к собственным чувствам, спрашивают, чему их может научить их опыт, — и продолжают.

5. Они готовы проводить эксперименты, пробовать новые решения, выполнять ошибки, а потом делать больше попыток и строить планы.

Стремится достичь собственной цели, не боясь прогадать. Их не мешает вечный вопрос про то, правильно ли они поступают и добьются ли они успеха. Они создают видения, планы, проверяют концепции и выполняют их в жизнь. Они могут разгневаться, но могут остынуть и попробовать еще раз.

6. Они могут терпеть разочарование и неудовлетворенность, когда к чему-то стремятся.

Они готовы принять неудобства и трудности и приложить силы, когда этого попросит новый вызов. Они сосредотачиваются на более широкой картине. К примеру, когда они хотят обеспечить себя материально, они берутся за второстепенную работу, учебу и намного строже контролируют затраты. Они умеют рисковать.

7. Есть у них чувство юмора и веселый характер.

Они видят себя частью жизненного потока. Это помогает им расслабиться, посмеяться над собой и понять себя и прочих. Они с юмором смотрят на ошибки, которые мы все делаем. В его недостатках нет ничего постыдного.

8. Он глубоко заботится и заботится о благополучии всей жизни.

Они видят себя членами большего сообщества. Они не оправляются от страданий других, но пытаются помочь им, проявляя доброту. Это связано с умением думать не только о себе.

Как вы себя ощущали физически и морально, читая эти два письма? Что заставило вас ощутить себя спокойнее? Каков бы ни был ответ, примите себя таким, какой вы есть. После подумайте, как и почему вы стали жертвой проблем. Это первый шаг к преодолению плохого паттерна. Не концентрируйтесь на том, что вас волнует. Посмотрите внимательно на то, что находится в границах вашей досягаемости в другом списке. Не нужно боятся получить новый. Это важно. Тем более в начале лучшего года.

вы можете прочесть больше в 'Если Будда остановится. Буддийская книжка духовного изменения », Шарлотта Касл, издательство Czarna Owca

Как с легкостью справляться с трудностями жизни

Как преодолеть жизненные трудности? Что помогает человеку справляться с жизненными трудностями?