Здоровые отношения со временем

Психотерапевт Павел Сомов, специализирующийся на практиках осознанности, призывает вас подружиться со временем. Его метод заключается не в том, чтобы организовать время по планам и точкам, а в том, чтобы посмотреть на него с другой точки зрения. Внутренняя сторона.

Обычно мы чувствуем себя отделенными от того, что происходит вокруг нас. Мы склонны бороться с реальностью, а не плыть по течению. Мы сопротивляемся или давим. Реальность в нашем восприятии также включает в себя время. И мы тоже гонимся за ним, пытаемся его перехитрить. Наше сознание существует на фоне времени. Мы видим его как движение, как поток, как постоянную смену декораций. Вот что происходит, если мы разделены. Это утомительно. Но этого достаточно, чтобы войти в состояние бытия. Бытие — это контраст между нашим субъективным постоянством и объективным непостоянством всего, что нас окружает. Мы кажемся себе постоянными, неизменными, а время убегает от нас. В тишине бытия происходит обратное. Наше "я" кажется текучим, оно расширяется, оно вне нас, и время исчезает, оно не имеет значения. Когда мы переживаем момент, мы начинаем быть, мы перерождаемся, и мир вокруг нас меняется. Как достичь этого состояния? Мы должны помнить, что мы живы. Мы для времени, а не время для нас. Вы заметите это, если замедлитесь и начнете быть. Наконец-то дружеские отношения со временем.

Если в 12 часов вам приходится спрашивать себя, как прошло ваше утро, значит, вы живете бездумно, невнимательно. Вы можете помнить, как ели бутерброд с сыром, но если вы не знаете точно, какой он был на вкус, когда вы его ели, значит, вас там не было. Недостаток внимания является причиной временного стресса. Рецепт для этого — жить как в постоянной медитации. Это осознание каждой своей мысли и чувства. Вы боитесь, что у вас ничего не получится? Это значит, что вы думаете о будущем и в вас есть наркотик. Вы не в настоящем. Если бы вы были здесь и сейчас, время бы расширилось. Вы не будете создавать напряженность в отношениях с наркотиками. Было бы только твое существование. Конечно, это не исключает действия, вы все равно будете ехать в пробке, но не будет мыслей о задержке и не будет наркотика. Когда мы внутренне спокойны, мир становится спокойным. Вереница машин наконец-то движется дальше, и даже если вы опаздываете на работу, никто этого даже не замечает. Ничего плохого не происходит.

Внимание не подвластно времени. Вы можете участвовать в крысиных бегах, и время будет вашим врагом. Или вы можете почувствовать, как время течет в соответствии с вашим внутренним ритмом. Безвременье означает быть вне времени, что на практике означает, что вы должны перестать обращать внимание на время. Когда вы сознательно погружаетесь в реальность, вы игнорируете время. Ты просто делаешь то, что делаешь. И когда вы вспоминаете этот день, вы ощущаете его как свое собственное опытное присутствие. Это, по мнению Павла Сомова, и есть здоровые отношения со временем.

Секрет здоровых отношений | Садхгуру

14 секретов здоровых отношений | Как построить здоровые отношения | Конфликты в отношениях

, , ,