Успокаивающая медитация — очистите свой разум

Маномайя, или ум, в ответе за наши мысли и ощущения. Спокойствие создаёт возвышенные мысли, возбужденность — полна страха и гнева. Йоги чистят собственный разум при помощи глубокой медитации и пения мантр — говорит Ивона Козак, учитель кундалини-йоги и терапевт Рейки.

Успокаивающая медитация - очистите свой разум

Маномайя-коса — это третий слой — после физического тела и пранического (жизненная энергия) — покрывающий нашу душу. Маномайя — это наш разум, или, точнее, "тело, которое состоит из мыслей". Разум регулярно вырабует их. Мысли являются энергетикой — они регулярно меняются и могут передвигаться во времени и пространстве. Поэтому маномайя-коса также в себя включает память и сны. Наше эго, наше ощущение отдельности и наши мнения также рождаются в данном слое.

Успокаивающая медитация - очистите свой разум

Природа ума изменчива. Он регулярно обрабатывает новую информацию и стимулы, и каждую секунду создаёт разные восприятия реальности. Таким образом, маномайя, которая состоит из мыслей, переходящих одна в одну, считается иллюзией — тем, что проходит, и не считается объективной истиной.

Суетливая, суетливая маномайя будет порождать мысли, полные гнева, ненависти, безудержной злобы. Спокойствие — возвышенные мысли, которые возродят этого козла, так что разум наполнится свежей творческой энергетикой, желанием выразить себя и стремлением помочь иным.

Йоги чистят маномайю при помощи глубокой медитации и пения мантр. Во время медитации мы обнаруживаем, что мы не тождественны уму, что он считается лишь частью нашего существа. Мы начинаем видеть, что внутри нас есть нечто твёрдое и неподвижное, существующее независимо от постоянного потока мыслей. Способность отстраниться от своего разума может принести большое смягчение в нашу обычную жизнь — просто попробуйте вспомнить время, когда мы не имели возможности прекратить думать о чем-то, даже в том случае, если это было эмоционально больно. Первая практическая польза медитации состоит в понимании того, что мысли могут возвышать нас или приносить страдания, и у нас существует возможность оказывать влияние на них.

Второй метод очищения маномайя-коса — это чтение мантр, которые могут поменять плохие и вызывающие страдания мысли на положительные и возвышающие. Результативность мантры зависит от эмоциональной приверженности. Если мы вложим в него собственное сердце и глубокое желание перемен, он поднимет наше настроение и успокоит наш разум. Нам будет очень легко осознанно переживать последующий слой — виджнанамайя-коса, или интеллект, благодаря ему мы можем отличить истину от иллюзии.

Успокаивающая медитация

Мы сидим с прямым позвоночником. Глаза закрытые, концентрируются на точке между бровями. Правая рука согнута в локте, кисть поднята вверх, как бы в жесте клятвы. Левая рука расслаблена перед нами. Оба плеча расслаблены. Дышите через нос спокойно и глубоко, следя за каждым вдохом и выдохом. Через пару минут позвольте дыханию стать спокойным, неконтролируемым и тихим. Медитация длится от 5 до 11 минут. В конце опустите правую руку и расслабьте ее. Оставайтесь в этом положении минуту или две, впитывая энергию, получившуюся во время медитации.

Процедуры с согласия © The Teachings of Yogi Bhajan. НИИ кундалини.

Медитация Стирание Всех Негативных Воспоминаний Прошлого | Забыть Все Плохое за 1 Сеанс Перерождение

СИЛЬНАЯ ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ для души и тела • ПЕРЕЗАГРУЗКА

, , ,