Самотерапия при кризисе: в чем ваша проблема?

Когда вас больше разъединяет, чем соединяет, добрых намерений и позитивного настроения недостаточно, чтобы наладить отношения. Но есть еще один инструмент, который вы можете использовать: самотерапия. Иногда достаточно заметить проблему, чтобы она уменьшилась, потому что она уже выполнила свою роль маяка.

Когда пара впервые обращается к терапевту, они более или менее осознанно отводят ему или ей роль судьи. Что-то перестало работать в отношениях, терапевт должен найти виновного, осудить его, наказать, и… все будет как прежде. Когда терапевт из хороших побуждений пытается найти или восстановить что-нибудь между людьми, которые, возможно, все еще любят друг друга, но забыли об этом — враждебность в отношениях растет. Поэтому в моей практике никогда не случалось, чтобы партнеры были готовы к работе уже на первой сессии. Кроме того, не существует терапии, когда нет четко сформулированной проблемы, а конфликтующие партнеры на самом деле являются 2-мя отдельными реальностями, и каждый из них воспринимает кризис в отношениях совершенно по-разному. Например, вам кажется, что вы отдалились друг от друга из-за его работы и что если он будет меньше работать и больше заниматься домом, то кризис пройдёт. С другой стороны, ваш партнер убежден, что после рождения ребенка вы больше не уделяете ему внимания и отстраняете его от воспитания детей. Каждый из вас таит в себе много обид, непонимания и тоски по прежним временам. Как мечтать о понимании в такой ситуации?

Подробнее в журнале Sens 022017. Приобрести сейчас!

SENS также в электронной версии

Анатомия зомбирования: как работает российская пропаганда

Если нет денег на психотерапию | ЧТО ДЕЛАТЬ? | Психолог Светлана Кошелева

,