Ребиртинг, или осознанное дыхание. как начать практиковать?

Осознанное дыхание — самый обыкновенный способ расслабиться и наладить контакт с собой. Вы можете изучать его на семинарах, в школе дыхания или на индивидуальных занятиях с тренером.

Дыхание — это основной, натуральный инструмент, способный применять каждый, — говорит Магдалена Стан-Соколовска, тренер по дыхательной работе. — С той поры, как я практикую реборнинг, я лучше сплю, а с детских времен у меня были с этим проблемы. У меня больше дистанции по отношению к себе, к остальным, ко всему, что возникает. Когда происходит что-то, что меня сильно трогает, мне легче с этим согласиться. Как день и ночь, как времена года, бури и солнце, так и эмоции проходят. Это волны, исключительно для одних они похожи на шквал, а для остальных — на шторм. У меня была очень большая амплитуда эмоций, что очень успокаивало.

Ребиртинг — это техника глубокой релаксации, которая приводит к улучшению контакта с самим собой, расширяет умственные перспективы, открывает тело для потока энергии, освобождает блокировки на физическом, ментальном и эмоциональном уровне. В действительности, это научиться дышать энергетикой, как воздухом, сосредоточиться на том, что происходит с вашим телом во время вдоха и выдоха, угомониться. Как сказал Джеймс Морнингстар в собственной книге "Rebirthing. Дыхание света и любви": "Дыхание — это мост-тетива, соединяющий тело, разум и дух". Если между этими тремя аспектами человеческого существа существует гармония и партнерство, то любой человек может применять безграничный потенциал, данный ему Богом, чтобы жить здоровой, счастливой и весёлой жизнью.

Рождение более

Когда вы рождаетесь, первое, что вы делаете, это делаете вдох. Не напрасно такой способ называется "rebirthing". Так как в любой момент собственной жизни можно начинать все снова, вы действительно можете дышать осознанно и, таким образом, жить осознанно. — В момент рождения у ребенка есть все данные и первобытная сила для комфортной жизни. Но из-за разных переживаний — беременности, родов, детства — она теряет этот контакт с ними, объясняет Магдалена Стан-Соколовска. — Но она всегда может попытаться восстановить контакт с ними.

Работа с осознанным дыханием позволяет ей регулярно улучшать отношения с людьми, смотреть на проблемы со второй точки зрения. Она также видит, как меняются другие. К ней приходят люди занятые, подверженные стрессу, которые только открывают для себя собственное тело и эмоции. И очень иногда это становится импульсом к изменению. Большинство из ее клиентов после индивидуальной работы начали посещать семинары, отдельные из них пошли в школу дыхания, однако многие также выявили, что их привлекает массаж, танцы или живопись. — Дыхание — это как ворота в безграничное число возможностей. Вы заглядываете в середину себя, узнаете собственные наркотики и блокировки, уделяете им внимание с любовью и освобождаете место для нового качества, объясняет тренер.

Один сеанс осознанного дыхания длится от 1,5 до 2 часов. Он может высвободить невидимый потенциал, сделать больше энергию, дать большую ясность уму и радость бытия, а еще улучшить здоровье. При постоянном применении дыхания очень высокая энергия начинает циркулировать по всему телу, выводя подавленные эмоции на поверхность и выявляя области энергетических блокировок. Дыхание чистит кровеносную систему, выравнивает уровень углекислого газа в крови, что приводит к нормализации давления крови. Тело составляет 70%. тело очищается дыханием. В течение первых 10 дыхательных сессий вам нужно присутствие опытного ребиртера, после вы можете использовать дома.

Магдалена Стан-Соколовска, тренер по личностному развитию и дыхательной работе. Прошла двухгодичную школу дыхательной работы "Prana Visions".

Анапанасати. Практика осознавания дыхания. (NikОsho)

Осознанное дыхание. Ключ к целостному, гармоничному состоянию. Натали Леру

, , , ,