Пространство, необходимое для жизни — что делать, когда его не хватает?

Мы живём в многолюдных городах, водим переполненные автобусы, сидим в офисных помещениях на открытых пространствах, всегда обречены на чужую компанию. Что делает с нами нехватка места? Тренер Рената Мазуровска спрашивает психотерапевта Павла Дроздзяка.

По данным канадских ученых, от трудностей с психикой чаще страдают жители больших мегаполисов — на 21 процент. увеличивается риск наркологических расстройств и на 39 процентов. расстройства настроения и депрессия. Какую роль в этом играет космос?

Когда мы говорим о физическом пространстве, в действительности идет речь о пределах ментального пространства, о ощущенье своей отделенности — так как психологически, чтобы отделить себя, все, что вам необходимо, это телевизор, книжка или смартфон, а мы уже находимся в ином месте. , а не там, где мы в действительности. Любому человеку необходим отдельный ментальный мир. Пространство маленьких размеров вызывает больше взаимодействия, так как я иду туда, куда иду, кто-то мешает мне, или я смотрю на что-то, а иные тоже смотрят на это — я должен все время учитывать остальных людей. И я начинаю терять это ощущение психологического деления.

С другой стороны, нам тоже необходимо быть в группе.

Поэтому не все могут быть космонавтом или отправиться в далекое плавание на яхте. Но и работать в открытом космосе могут абсолютно не все. Нам необходимо быть в группе до той поры, пока эта группа не считается для нас агрессивной. У девочек, вежливых в семьях, где не было деления, часто наблюдаются расстройства пищевого поведения. Так как, условно говоря, у них был собственный ящик, однако у них не было ключа для него — каждый заходил в этот ящик, мог что-то положить в него и что-то вытянуть из него, а еще оставить там что-нибудь собственное, но ребенок не было ощущения, что этот ящик был только его. Когда все и все заинтересованы в каждом, девочка-подросток воспринимает это как постоянное проникновение, гнетущее неимение границ, также и на уровне тела, появляется давление, чтобы выбросить еду из собственного тела. Он не может, не желает брать его. Точно также человек, который сидит за столом напротив стола с кем-либо на работе, обязан иметь такой «собственный ящик», свой личный портфель или что-нибудь собственное, и когда его там нет, он переключает собственное внимание и умственную деятельность в иное место. , на экран смартфона, в наушники с музыкой, просмотр Интернета. У него должно быть что-нибудь собственное мысленно.

Когда вы заставляете людей быть вместе, в конце концов пространстве, на работе, во время обучения, в купе поезда, всплывают интересные вещи, роли, которые мы берем на себя, как мы ладим или разрешаем конфликты ..

И могут случиться травматические вещи, тем более если нет никого, кто профессионально контролирует данный процесс. Поэтому будьте осторожны в случае любых закрытых коучингов, групп, семинаров или тренингов для сотрудников одной компании. Их участникам часто рекомендуют открыть собственные свои вещи. Тогда как раскрытие себя в терапевтической группе безопасно и служит терапии, так как эта группа обычно состоит из незнакомцев, которые позднее распадаются — тогда мы продолжим работать с этой личной информацией и раскрытым опытом в течение следующих месяцев или лет в такой же группе людей. люди. Это может быть опасно. Почему в тюрьмах не позволяют людям, которые разделяют одну цель, проводить все время вместе? Так как они убили бы друг друга. Таким образом, они вращаются между целями и даже между тюрьмами. Почему у нас появляется рефлекс включать телевизор на семейных праздниках? Так как нам необходимо ощутить свое ментальное разграничение, чтобы на миг переключить внимание на что-то, кроме знакомых лиц.

Ментально отключаясь, мы защищаем собственные физические и умственные границы?

Базовый контакт с другими — это визуальный контакт. Мы можем находиться в этом контакте несколько, пару секунд, но мы не могут держать череду мыслей и ассоциаций, регулярно глядя кому-то в глаза. Телевизор или камин поможет скинуть.

Но важен и слух — невозможно долго сидеть с тем, кому всегда есть что сказать.

Если кто-то регулярно разговаривает, мы поступаем так, что перестаем его слушать.

Почему мы изолируемся, что боимся испытать?

Мы всего боимся, так как не знаем, что может произойти. На торговых судах моряки оберегают себя таким образом, что они сбегают в иерархическую структуру, порядок, который там никто не ставит под сомнение, так как, если бы они задали вопрос, его необходимо было бы восстановить, и в пространстве закрытого типа, в группа соперничающих мужчин, это может завершиться трагически.

Мы также изолируем себя при помощи алкоголя, наркотиков и вездесущих дизайнерских наркотиков. Мы убегаем в эти разнообразные состояния, так как нас подавляют?

Мы все время наводнены информацией, и плюс ко всему всюду есть люди, которые чего-то от нас хотят. Особенно в мегаполисах. Людям с психотической структурой очень тяжело быть с людьми. Они приветствуют появление автоматизированных кассовых аппаратов в магазинах и регистрацию в автоматах в аэропортах, так как они не должны каким-нибудь образом взаимодействовать. Вместо того, чтобы пользоваться городским транспортом, который и быстрее, и дешевле, каждый любит иметь свою машину, чтобы некоторое время побыть одному.

Большое пространство тоже может быть опасным.

По такой же причине — ощущение отделенности, с той разницей, что вместо страха быть затопленным, страх распада. Нам не за что держаться, голова кружится, мы боимся летать — все это связано с ощущением неконтролируемости и построением нашей личности. Не зависимо от пространства, в котором находится человек, он может строить внутренние преграды. Есть люди, которым не хватает самосознания, чтобы сопротивляться этому, к примеру:. кто-то все время проходит мимо них. Благодаря этому некоторые люди не могут ходить в центры торговли, где масса людей переполняется, как навязчивые мысли. А кто-то другой скажет: «независимо от того, миллион или пять человек меня окружают, внутри я один».

В теории, если у нас есть здоровая психическая структура, мы можем справиться с любым пространством, но нужно согласится, вряд ли кто-то выдержит это, когда кто-то то и дело проходит за его спиной, когда он функционирует в какой-то линии связи.

Это невыносимо для всех, вызывает параноидальные мысли: «Он может думать обо мне по-разному, а у меня нет возможности думать о нем что-нибудь».

Не нужно беспокоиться про то, что с нами делают пространства открытого типа.

Они были изобретены для уменьшение расходов на строительство и контроля рабочих. Директора бегут в офисы, а работник расположена под строгим контролем, никакой приватности. Чтобы выжить в открытом космосе, необходимо уметь строить внутренние преграды. Так как, если у нас он отсутствует, работа в этих условиях может даже привести к психозу.

Каждому необходимы ограничения?

В одном из отчетов о лагерях для военнопленных времен ВОВ, когда офицерский лагерь был отпущен, есть подобная значимая сцена — столы были разделены мелом на квадратики, а пальцы отрублены в месте перчаток. из одного квадрата пересекли границы другого.

Это также происходит в компаниях, когда мы пересекаем чужое пространство, разлаживаем собственные вещи на чужих позициях, «слизываем» предметы с других столов ..

Неучет чужих границ может означать, что кто-то не хорошо себя чувствует. Если мои психологические границы регулярно игнорируются, невозможно поддерживать устойчивое ощущение «я». Поэтому каждый должен — для своего психического здоровья — иметь собственный кусок пола как в голове, так и дома.

30 вещей, которые нужно выбросить в следующие 30 дней

Что Будет, Если Не Пить Воду Целый День?

, , ,