Преодолей комплексы за 5 простых шагов!

Комплексы — это особенности, которые мы не любим и принимаем в себе. Они появляются, когда мы придаём слишком немалое значение конкретным элементам нашей внешности или характера, или когда мы ставим перед собой большие требования, которые (согласно нашей точке зрения) мы не выполняем. На их основе мы создаём искаженное и невысокое ощущение своего достоинства, что, со своей стороны, часто помогает уменьшению жизненного качества и даже сокращению количества встреч с людьми или полному отказу от социальных контактов. Где источник проблемы и как с ней успешно бороться? Сильвия Михальчевска, психолог медицинского центра Дамиана, отвечает.

Откуда берутся комплексы?

На случай появления комплексов мы можем отозваться двумя вариантами — соблюдать или бороться с собственными «изьянами».

Все начинается в наших головах. Если мы немного подумаем о тех элементах, которые нам не нравятся дома, мы быстро поймем, что одолеть собственные комплексы не очень сложно — независимо от того, затрагивают ли они нашей внешности или характера. Практически, все, что вам необходимо делать, это хотеть, так как все ограничения начинаются там, где завершается наше самопринятие. Поэтому нам следует дистанцироваться от тех элементов нашей внешности или характера, которые мы не принимаем дома, так как это поможет нам успешно справиться с проблемой. Любому из нас есть что предложить миру, а пребывание в комплексах «убивает» нашу активность, креативность и готовность действовать, — добавляет Сильвия Михальчевска.

Как полюбить себя?

Самопринятие — самый незаменимый элемент в преодолении своих слабостей и комплексов. Если мы действительно хотим избавиться от отрицательного мышления, мы должны следовать пяти несложным правилам, которые дадут возможность нам нравиться себе:

1. Не будем сопоставлять с другими — высокой брюнеткой, всегда улыбающейся шатенкой или веснушчатой ?блондинкой? Чтобы ощущать себя красивой и женственной, не надо стремиться к недостижимому идеалу. Любой из нас уникален — с этой мысли необходимо начинать каждый новый день.

2. Найдем время для себя — тогда появляется много комплексов, когда изобилие обязанностей означает, что у нас нет времени выполнять свои планы, увлечения и мечты. Эта ситуация отдаляет нас от остальных женщин, не сопротивляющихся «здоровому эгоизму», проводящих свободное время в визитах к косметологу или в спонтанных поездках с близкими. Поэтому найдем время для расслабляющего массажа, похода в парикмахерскую или шоппинга с другом. Давайте помнить, что жизнь — это не только ответственность!

3. Давайте укрепим уверенность в себе — давайте не станем акцентировать свое внимание на наших недостатках, а подчеркнем наши плюсы. Они составляют нашу козырную карту, к примеру. в профессиональной жизни, когда мы чувствуем, что молодые подружки «приходят нам на пятки». Ведь это на нашей стороне: опыт, способность прогнозировать результаты, чувственная зрелость, очередность в действиях и взглядах, стойкость к стрессу.

4. Будем любить себя — тело — главный источник наших комплексов. «Я очень толстый, я слишком невысокий, у меня очень длинный нос, мне не нравятся мои эфелиды!". Необходимо не забывать, что идеалов не существует, и нам, если нам нравится собственное тело, нам будет очень легко согласиться со всеми несовершенствами.

5. Не будем отрицать комплиментов — «Прекрасная рубашка! Зеленый подходит твоему лицу!"," Не знаю, купил по акции ". Сколько раз мы так реагировали на комплименты? В следующий раз давайте просто скажем правду: «Спасибо! Обожаю эти рубашки — больше подойдут для лета!".

Эти несложные правила позволят нам быстро вернуться в нашу эмоциональную форму. Более детальную информацию про то, как снова открыть для себя женскую уникальность и одновременно быть «неудержимой», можно найти на ресурсе: www.Я ничего не остановлю.pl.

5 простых способов изучения иностранного языка

10.000 ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!

, , ,