Как взять под контроль тоску, чтобы не пересыхать, а цвести?

Это связано с сожалением и пустотой, чувством нехватки. Говорят, что от него можно заболеть и даже высохнуть. Некоторые говорят, что это делает человека несчастным. Как превратить скуку в поддерживающий опыт?

Ясно страдать, когда теряем что-то довольно серьезное для нас. Люди, вынужденные эмигрировать, скучают по родине. Те, кто был уволен с работы, не как правило справляются без ритуалов, сохраненных годами. Когда любимый человек уходит или умирает, скукам кажется, что нет конца. Утрата материального положения и даже потеря иллюзий — все это показывает нам, что совсем недавно мы были так счастливы, хотя, возможно, не полностью осознаем это. А теперь другое, так как преобладают пустота, печаль и сожаление. Иногда и нет надежды, что когда-нибудь это может преобразиться.

Павел Дроздзяк, психолог и психотерапевт, говорит об еще одном измерении скуки с терапевтической точки зрения: — Самым интересным считается феномен скуки по чему-то, что В то время не казалось нам хорошим. Однако это начинает быть таким, вспоминается на протяжении определенного времени, а потом становится объектом скуки. Пока, к примеру, каким-то чудом он не возвращается к нам, так как потом мы опять на это жалуемся. Тут можно привести массу примеров. Мы с любовью вспоминаем времена школы, хотя в раннем возрасте ненавидели ходить в нее. Тескнимы для партнера, который привел нас к увлечению. И все же, с той поры, как он исчез, мы как-то скучаем по нему.

И это могло быть так красиво ..

Иногда мы упускаем из виду то, чего никогда не было, и если бы мы приняли другое решение раньше, мы бы появились на свет в другой стране или в другой семье. Если бы мы встречали у себя на пути остальных людей или если бы те, кого мы встречали, были другими, чем они … В раннем возрасте я мечтал иметь старшего брата, теперь я скучаю по сестринской связи, которую я не испытывал.

Мы чувствуем безупречную любовь, за то, что нас любит тот, с кем у нас нет шанса связать себя, или кого мы встречали когда-то, где нибудь, и мы плохо применяли этот шанс … Мы чувствуем другую жизнь, чем того, кого мы ведем (в ином месте, с кем-либо еще), другого, со второй специальностью, в другой семье и т. д.). Что сделать с этой скукой?

С одной стороны, в томлении нет ничего плохого, но очень большое, дикое может привести к гневу, чувству несправедливости со стороны жизни. Тогда мы безмерно страдаем, мы часто впадаем в депрессию и не можем наслаждаться тем, что имеем.

Что, разумеется, связано с скукой, так это печаль и сожаление. Это не весёлая эмоция, но и не негативная. По словам проф. Богдан Войцишке, автор «Психологии любви», по отсутствию или отсутствию информации мы можем сказать, считается ли мужчина или женщина собственно «данным человеком» — просто посмотрите внимательно на то, что мы чувствуем, когда он пропадает с горизонта, к примеру. когда он уйдет. Так как скука говорит нам, что для нас важно.

Узнай механизм

Если в раннем возрасте родители давали нам ощущение защищенности, давая нам значительную свободу, мы научились.в., что расставание хотя и неприятно, но выжить, не мешает жизни, думать о мире. Родители уходили на работу, однако всегда возвращались. Они оставили нас в школе, но потом забрали нас. Они что-то пообещали и собственное слово сдержали. Они создали для нас безопасный стиль прикрепления.

Впрочем, если смотрители не возвращались вовремя или не соблюдали договор, они оставляли нас на некоторое время без связи, не реагировали на наше уныние — мы учились бояться. О себе, о них, про то, что что-то случится, что сами мы беспомощны. Каждая дальнейшая потеря в жизни, каждая потеря может приниматься нами как конец света. В данном случае стиль привязанности амбивалентен к наркотикам, у нас много неуверенности в стабильности отношений, у нас нарушено ощущение безопасности. Также, как мы были привязаны к собственным родителям, мы также привязаны к нашим партнерам — поэтому для одних скука — это ощущение, которое можно принять и пережить, а для остальных — пытки и страдания.

Назовите вещи по их спинам

— Tesknota — это важное ощущение, оно говорит о нашей чувствительности, привязанности, переживает это обогащает, сообщает то, что действительно важно для нас, — говорит Павел Дроздзяк. — Стоит жить осознанно. В другом случае он будет направлять нас, хотя мы и не будем знать об этом. Кто-то скучает по тому, что им казалось со старым партнером. Еще одна скука по упущенной возможности двигаться к росту или карьере. Если да, то стоит это осознать. Назови это.

Упражнение: ощутите это осознанно

Принять, Принять, ПРОВЕРЯТЬ — не прибегайте к работе, развлечениям или стимуляторам,

заглушить скуку. Отложено когда нибудь она заговорит, откладывается

страдания.

Быть СПАСИБО — скука показывает, что у вас сильная связь с человеком

— цените ее присутствие в собственной жизни, вспоминайте моменты, которые вы прожили с ней.

Пробуди собственную признательность за то, что тебе это даровано. Обратитесь к воспоминаниям, если это совершенно не так

это слишком больно, и будь с теми, кого ты скучаешь. К примеру:

• инвентарь в подарках и фотографиях (фото рамок в рамках и вешать на место),

которые часто попадаются в поле зрения, положите сувениры в специализированный шкаф),

• создание генеалогического древа (в интернете довольно много программ,

к примеру. MyHeritage — генеалогическое древо предоставляет вам чувство связи с вашими предками, оно дает возможность

найти собственное место в семейной системе обогащает знания о том, кто мы,

он создаёт и укрепляет личность, дает возможность вам ощутить, что вы не одиноки и что у вас есть все

какое-то намного глубокое ощущение).

СТРОЙТЕ ВАЖНЫЕ Отношения — тот, который зависит от вас, тут и сейчас. Это не работает

о замене чего-либо, отмене этого путем создания чего-нибудь побольше, более важного,

но понимать, что в жизни у нас может быть более одного важного отношения,

более одного важного места в мире.

УДОБСТВО С ОТСУТСТВИЕМ — мы живём в мире, в котором все пустоты должны быть

быть наполненным без согласия печали, страдания, несчастья или

неисполненный. Однако восстановить, к примеру, невозможно. абсолютная любовь к родителю, если

мы не испытывали этого в раннем возрасте. Мы также не вернем детство. С конкретным

недостатки вы просто должны согласиться в мире и полностью встроить в остальных

области, которые зависят от нас.

Простой заговор от Тоски

Сильные заговоры на тоску мужчины и как их читать на расстоянии

, , , ,