Как упростить свою жизнь? просто

Доминик Лоро, автор культовой традиционной книги "Искусство простоты", говорит, что простота освобождает нас от предубеждений, ограничений и бремени, которые отвлекают и напрягают нас. Поэтому, если вы хотите сделать в собственной жизни лишь одно — облегчить ее.

HOME

Пускай он будет скромно оформлен, а его предметы и мебель практичны и красивы: они должны удовлетворять потребности тела и глаз. Избавьтесь от всей неработающей техники, неудобных стульев и искусственных материалов. Цените монохроматические цвета. Дом должен быть местом отдыха, убежищем от окружающего нас мира. Храните лишь то, что вам необходимо и что для вас подойдет.

ВРЕМЯ

Как упростить свою жизнь? просто

Делайте лишь одно дело за раз. Гуляйте повседневно по 30 минут, делайте маленькие перерывы в работе. Отвечайте на звонки по телефону плавно. Научитесь говорить "нет" спокойно и твердо. Не работайте сверхурочно или в свободное время. Полностью присутствуйте в том, что вы делаете. Остерегайтесь рутины: попробуйте иногда менять собственный маршрут на работу или то, что вы едите на завтрак. Составьте график домашние работы с разбивкой по комнатам и дням недели. Составляйте списки покупок. Экономить деньги — не для того, чтобы больше тратить, а для того, чтобы меньше работать.

ТЕЛО

Ваше тело — ваш дом. Нельзя пренебрегать уходом за телом в пользу заботы про остальные. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом и пейте достаточно, высыпайтесь, мойтесь чистой водой и подумайте о хороших мыслях. Выработать дисциплину обычного и бережного каждодневного ухода за собой. Совершайте утренний санузел так, словно это физическое упражнение.

Кушайте

Золотое правило: чтобы подольше сохранить здоровье и молодость, необходимо есть мало. В другом случае организм не будет полностью усваивать питательные вещества из пищи. Кушайте свежее и хорошее. Попытайтесь создать приятную обстановку и в плане эстетики привлекательные блюда — если их не хватает, вы будете предрасположены заменить их большим числом еды. Питаться правильно означает также питаться изящно, плавно, с уважением относиться к еде и к собственному телу. Кушайте, когда вы голодны, и насладитесь каждым кусочком.

МИНД

Если разум заполнен, мы не можем нормально работать. Когда вы избегаете одних мыслей, вы освобождаете место для остальных, а поскольку отрицательными мыслями мы наносим себе такой же вред, как и нездоровой пищей или сигаретами, приучите себя возвращаться к положительным моментам дня перед тем как ложиться спать. Также приучите себя дистанцироваться от мыслей, не представлять себя с ними. Остерегайтесь стресса и не стоит думать о проблемах, которые вас беспокоят. Необходимо знать их суть, чтобы разум отыскал путь к решению. Медитируйте почаще, чтобы очистить голову, предпочтительно утром, в тихом месте.

Отношения

Разорвите бесплодные дружеские отношения, прекратите те, которые не дают вам поддержки. В любви не будьте рабом другого человека. Не стоит пытаться приспособиться к неудобным ситуациям и не требуйте от остальных чрезмерной честности. Не меняйте собственные планы, чтобы угодить иным. Не нужно беспокоиться про то, что они подумают или скажут о вас. Будьте не тем человеком, который отвечает ожиданиям других, а тем, кем вы хотите быть. Не смущайтесь, когда получаете что-то, но и сами не давайте очень много. Получить умиротворение, которое приходит от осознания того, что все, что вам необходимо, вы можете сделать сами. Меньше говорите, больше слушайте. Не осуждайте других, так как это создаёт проблему и уменьшает вашу свою ценность. Вместо того чтобы разбираться с изьянами остальных людей, разберитесь с собственными, но не корите себя. Относитесь к себе с любовью, и вот тогда вы будете относиться к остальным с большей любовью. прощать ради себя. Не стоит пытаться поменять других.

Почему меньше значит больше?

По словам Доминика Лоро:

  • чем меньше у нас есть, тем мы свободнее и тем больше мы можем расти,
  • когда у нас мало, мы делаем свободным место для самых серьезных вещей,
  • жизнь с маленьким количеством вещей увеличивает качество существования,
  • не концентрируясь на излишествах, у вас есть время сосредоточиться на себе: узнать, какой вы в действительности,
  • имея меньше, вы оставляете место для искусства,
  • ваши решения становятся инстинктивными, стиль одежды — более элегантным, дом — очень удобным, а график — менее загруженным.
  • КАК СДЕЛАТЬ ЖИЗНЬ ПРОЩЕ | 7 способов упростить свою жизнь

    10 способов упростить свою жизнь

    , ,