Как пробудить храбрость?

По мнению индейцев, ягуар символизирует праведность, чистоту намерений, внутреннюю силу, уверенность в себе и отвагу. По словам тренера по развитию Дагмары Гмитрзак, каждый из нас может его разбудить. Как?

1. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ ВОСПОМИНАНИЯ. Вспомните ситуации, в которых вы чувствовали себя уверенно. Увидьте себя в этой ситуации и постарайтесь воссоздать свое эмоциональное состояние.

2. НАСТРОЙТЕ СВОИ ПРОЕКЦИИ. Может быть, у вас много отрицательных черт, которых у вас действительно нет. Когда вы встречаетесь с новыми людьми, вы найдете в их реакции подтверждение этих черт, неверно истолковывая их жесты или слова.

3. БЫТЬ АССЕРТИМЕНТ. Вы имеете право на свое мнение, устанавливать ограничения и отказываться.

4. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРАВА. Наш мозг не отличает то, что мы говорим кому-то, от того, что мы говорим себе. Таким образом, комплименты другим и себе положительно влияют на наше самочувствие.

5. БУДЬ ГОТОВ. Чтобы повысить свою уверенность, подготовьте разные сценарии важной ситуации. Идея: «Я могу это сделать, независимо от обстоятельств».

6. ИДЕЯ ОБ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ЛИЦАХ. Как они выглядят? Как они двигаются? Чему вы можете научиться у них?

7. ГОВОРИ МЕДЛЕННО. Неуверенный в себе человек обычно говорит быстро, чтобы не отнимать у кого-то слишком много времени. Дайте себе право быть услышанным другими.

Источник: Дагмара Гмитрзак, "Jaguar Training", Sensus 2014

Имей смелость… — Мотивационное видео (Мотивация Х)

Как тренировать СИЛУ ДУХА. Как закалять ХАРАКТЕР . Как развить СИЛУ ВОЛИ

,