Как найти непосредственность с детства?

Мы более всего боимся того, чего не знаем. Нас пугает наша ярость и сам наркотик, мы боимся

Как найти непосредственность с детства?

оказывается, наиболее страшные эмоции появляются тогда когда этого совсем не ждешь. В раннем возрасте нет

у нас были такие боязни. Мы воспринимали мир всеми нашими чувствами. Когда мы были напуганы, мы были так напуганы

наше тело, мы тоже ощущали радость и любовь. Мы можем вернуться в прошлое, к спонтанному

Как найти непосредственность с детства?

состояние детства. Как? Вот пару советов:

Не забывайте, что вы пришли в мир из так называемого. персональный эмоциональный стиль, т.е. и готовность испытывать позитивные или негативные эмоции. За такой стиль отвечает уровень активации некоторых частей в полушариях мозга головы. Доминирование активации в правом полушарии связано с предрасположенностью к отрицательному настроению, а в левом — с преимуществом положительного настроения. Говоря откровенно, идет речь о нашей личности, характере. Определенные линии характера нельзя поменять и не позволяют никому говорить вам, что они могут поменять ваш характер. Вы можете попросить терапевта или психолога провести профессиональный личностный тест. Это даст возможность вам лучше понять собственный эмоциональный стиль.

Повседневная дисциплина особенно актуальна в процессе контроля или управления эмоциями, что поможет вам выявить внутренние ритмы, к примеру. ритм активности и бодрствования. Если и как вы ощущаете собственное истощение? Можете ли вы сделать перерыв в работе, когда ваше тело требует отдыха? Так как лекарства, раздражение и подавленное настроение появляются, когда вы игнорируете утомленность. Медленное умиротворенность перед тем как ложиться спать, здоровое питание, купание и автомассаж — это самые принципиальные моменты.

Нет положительных и отрицательных эмоций, вы придаёте смысл собственным чувствам. Вместо того, чтобы волноваться про то, что вы ощущаете наркотик или гнев больше, чем прочие, остановитесь на стадии переживания, к примеру. Что-то случилось, что вызвало покалывание в солнечном сплетении. Вы не должны называть это чувство, почувствуйте это. Сядьте или лягте и попытайтесь сделать ход. Поменялся ли опыт?

Попробуйте условно описать сложные события и найти символичное решение, к примеру. одна из пациенток описала мне собственные отношения с мужчиной. Я сказал ей, что в этом описании она напомнила мне кукольника, который управляет куклой. Она задала вопрос, что ей делать. Я попросил ее ощутить, желает ли она выпустить нити, контролируемые марионеткой, или, скорее, оживить ее, таким образом дав ей свободу. Это действительно не тяжело. Когда вам необходимо решить , подумайте, напоминает ли вам ситуация в общем сказку, или придумайте какую-то отвлеченную историю самостоятельно. Это даст возможность вам дистанцироваться от проблемы, выйти из старого сценария действий.

Почувствуйте, стягивается ли ваше тело от препарата, чувствуете ли вы скованность или слабость, недостаток силы. Первая реакция обычна для реакции борьбы, вторая — реакции бегства. Вот как вы находите собственный образец стресса. Если вы обычно заходите в боевой скрипт — для вас есть методы

расслабляющий. Если вы беглый человек, попробуйте… боевые искусства.

Ходите не менее получаса повседневно. Ходьба — самый первичный и наиболее эффективный способ самолечения. Как пишет философ Фредерик Грос в книге «Философия ходьбы»: «Ходьба меняет все: мы больше не чувствуем ничего по сравнению с другими, ни яростной агрессии, ни братского сочувствия. Остается лишь нейтральная открытость, которая приобретает цвет, как только мы видим другого человека в слезах. Тогда возникает природное сострадание, сердце неожиданно открывается чужому страданию, как лепесточки цветов, на которых светит солнце. И мы спешим на помощь, всем сердцем хотим помочь ».

Какую тайну детства вы смогли разгадать будучи взрослым?

Как ТВОЕ ДЕТСТВО Влияет На ВСЮ ТВОЮ ЖИЗНЬ

, , ,