Как бороться с эмоциями: борьба с ними или перемирие?

Осознание эмоций, которые нас сопровождают, может сделать нас счастливее и помочь нам лучше справляться со всеми сложностями и задачами, которые ставит перед нами жизнь.

Эмоции нас сопровождают на каждом шагу, они считаются реакцией на ситуации, в которые мы попадаем. Они оказывают влияние на наше поведение, обусловливая наши реакции. Повседневно большинство из нас встречаются с ситуациями, когда эмоции побеждают , и мы не можем нормально работать. Мы делаемся напряженными, напуганными и даже парализованными.

Функции эмоций

Эмоции часто рассматриваются как беспокоящие ненужные импульсы, которые тяжело контролировать, но в действительности они считаются нормальными и необходимыми реакциями. Эмоции занимают важное место в нашей жизни:.в. сообщить нам про то, что происходит с нами в этот момент, как мы это переживаем и что означает то, что мы слышим, смотрим и переживаем. Если мы реагируем на что-нибудь более эмоционально, возможно, благодаря тому, что это важно для нас. Эмоции являются информационным источником о внешней среде и поддерживают нас в принятии решений. Плюс к этому, они считаются практически незаменимым катализатором в развитии личности.

Субъективность эмоций

Как бороться с эмоциями: борьба с ними или перемирие?

Одно и то же, факт, явление, слово или изображение будет вызывать разнообразные эмоции и реакции у остальных людей. Это связано с самым разнообразным опытом, который случился с нами, помимо того, любой из нас функционирует в самых разнообразных условиях и обстановке, что делает его по-разному. На то, как мы воспринимаем отдельные вещи, также оказывает влияние наше текущее настроение: сегодня мы можем отозваться плачем, а на следующий день мы можем начать хихикать в случае аналогичных событий. Вот почему эмоции — это натуральная и внутренняя реакция на то, что происходит нас окружают, в нашей обстановке и на информацию, которую мы к ней закрепляем. Не скажешь, что они хорошие или плохие — они просто внутри нас. Их можно рассматривать как инструмент познания, а еще органов чувств и логического мышления. Так что необходимо научиться узнавать их в себе, называть их, знать, откуда они берутся, и применить их для собственной выгоды. Наше самосознание должно быть нашей величайшей силой.

Эмоциональный интеллект

Любой из нас знает человека, который умеет слушать. независимо от того, в каких ситуациях мы находимся, кажется, такой человек всегда знает, что и как сказать. Эти люди не только тактичны, но и оберегают других, мы всегда полны надежды и оптимизма. Возможно, мы также встречали этих людей, которые отлично применяют собственные эмоции, не давая возможность им взять под контроль. Вместо этого они могут взглянуть на проблему со стороны и найти решение. Эти люди как правило принимают обоснованные решения и знают, когда стоит доверять собственной интуиции. независимо от того, имеют ли они преимущество в этой ситуации либо нет, они не смотрят на себя честно, будучи в состоянии определить эмоции, которые они испытывают в этот момент. Они хорошо воспринимают критику и знают, когда пользоваться ею конструктивно. Эти люди обладают большой степенью эмоционального интеллекта.

Эта способность основывается на мудрости применения эмоций и ощущении эмоциональных потребностей остальных людей. Исследования показывают, что люди с высоким индексом эмоционального интеллекта также считаются самыми лучшими. Начальники очень часто ищут этих людей в процессе найма. В собственной жизни также значительно проще доверять тому, кто понимает его и наши эмоции и не вызовет у нас лишних «эмоциональных ураганов», но обогатит наши отношения собственной жизненной мудростью и красотой романтических факторов. Да, так как эмоциональный интеллект — это не только способность контролировать эмоции, но и способность вызывать правильные эмоции в правильных ситуациях. Я считаю, что любой из нас избрал бы дышать спокойно и иметь полную грудь в каждых ситуациях — восторгаясь богатством эмоций, а не быть подавленным ими. Наши эмоции могут стать нашим выбором. Они бывают зрелыми, мудрыми и полезными. Здоровые эмоции указывают нам путь в непонятных для ума трудных ситуациях. Эмоциональный интеллект направит нас к самореализации, счастью и успеху.- — говорит Йоханна Керн, автор книги «Специалист и зеленоглазая надежда», в которой автор широко освещает тему эмоций и совладания с ними.

Любая из эмоций, которые мы начинаем испытывать, хороша и нужна, необходимо помнить, что любая из них — это информация о чем-то другом. Страх говорит про угрозу и побуждает улизнуть, печаль — это импульс к размышлениям, возможность остановиться и побеспокоиться о себе. Радость предоставляет вам готовность принимать вызовы.

Как справляться со своими эмоциями. Как проживать эмоции. Способы проживания эмоций.

Как контролировать негативные эмоции | Можно ли подавлять эмоции? |

, , ,