Йога как лекарство от стресса

Успех предыдущих изданий Международных дней йоги, число участников и приверженцев которых неизменно увеличивается, побудил организаторов сфокусировать внимание в нынешнем году на оздоровительных аспектах этого популярного в нашей стране вида деятельности. Поэтому в воскресенье 25 июня 2017 г. мы покажем по всей Польше, как йога поможет справиться со стрессом, который единогласно — по мнению многих мировых аналитиков и организаций здравоохранения — признали наибольшим врагом сегодняшнего человека.

— В нынешнем году встреча, организованная под лозунгом "Йога от стресса", посвящена всем тем, кто желает освободиться от стресса, который стал важной частью сегодняшней жизни, — акцентирует Аджай Бисария, посол Республики Индия в Польше. — Баланс, такие нужный любому из нас, может быть достигнут обычным способом, что мы и докажем на наших июньских встречах по йоге, организуемых по всей Польше уже в третий раз. — добавляет Его Превосходительство.

Тяжело не оценить значение йоги в борьбе со стрессом. Правильная тренировка тела, правильные дыхательные техники могут не только улучшить наше физическое состояние, но и успокоить нервы, а основное — достичь состояния спокойствия и равновесия. Достаточно четверти часа занятий йогой в день, чтобы заметить ее хорошее влияние. Осуществляемые процедуры (асаны) отлично делают спокойнее, умиротворяют и расслабляют тело. Снимает утомленность с мышц и головы после изнурительного дня. Он также питает ткани, что помогает одолеть каждодневный стресс, улучшает настроение и, в конце концов, способствует здоровью и красоте. Данный вариант тренировок задействует все части мышц, поэтому идеально создает тело. Растяжка и укрепление мышц, практикуемые в йоге, увеличивают гибкость суставов, ликвидируют частые боли и улучшают физическую форму. Но более всего он насыщает организм кислородом и улучшает работу органов находящихся внутри и мозга.

Йога считается отличной тренировкой для всех, независимо от уровня развития и физического состояния людей, которые ее практикуют. Очень рекомендован тем, кто не имеет времени постоянно заниматься в зале для занятий спортом, занят, живёт в регулярном стрессе и имеет ряд болезней, являющихся следствием такого состояния. В нынешнем мире этих людей становится все больше и больше.

Недавние исследования показывают, что стресс считается второй по количеству сообщений проблемой здоровья, которая связана с работой, в странах Европы после болезней костно-мышечного аппарата. По оценкам специалистов, приблизительно. 45% случаев отсутствия сотрудников на рабочем месте можно объяснить стрессом, которые связаны с работой (по данным Управления по охране труда и технике безопасности правительства Англии). А специалисты из.включая. Специалисты в области кадрового консалтинга добавляют, что стресс считается основой до. 60% прогулов на работе. Согласно исследованию Европейского агентства по безопасности и гигиене труда. 30% сотрудников в странах Европы страдают от стресса. А исследование, проведенное пару лет назад среди австрийских так называемых. Исследование, проведенное пару лет назад среди австрийских "белых воротничков", показало, что 42% из них преждевременно ушли на пенсию из-за болезней, связанных со стрессом на работе. Похожие прогулы означают очень большие затраты для компаний и страховые системы.

Польша — самая тяжелая страна в странах Европы (по данным "The Workforce View in Europe 2017" от ADP). Более чем каждый пятый из нас испытывает стресс на работе повседневно, а практически половина говорит, что испытывает стресс на работе часто или довольно часто. Так что в наших компаниях довольно суматошно. До 22%. опрошенных испытывают каждодневный стресс на работе. Поляки — самая подверженная стрессу группа среди всех опрошенных сотрудников. В Испании, в другой крайности исследования, каждодневный уровень стресса составил всего 10%.

Йога как лекарство от стресса

Проблема вездесущего стресса в нашей работе была замечена и Национальной инспекцией труда, которая в начале года начала двухлетнюю информационно-агитационную кампанию под лозунгом "Стресс на работе? Поищите решение". Запущенная социальная кампания считается ответом на все более популярную проблему профессионального стресса, и ее цель, среди прочего, состоит в следующем.. увеличить осведомленность о плохих последствиях стресса, связанного с работой.

Проводимый в нынешнем году в Польше День йоги под лозунгом "Йога от стресса" замечательно отвечает современным потребностям жителей польских мегаполисов, которые ищут способы снятия стресса. Поэтому, как и ежегодно, организаторы подготовили содержательную программу мероприятий. Воскресенье, 25 июня: Пикничек на варшавском Мокотовском поле и мероприятия в намного чем 20 городах. Польские города. Для поклонников йоги будет организована программа, посвященная йоге и наследию индийской культуры. Программа в себя включает.в частности. Занятия йогой, демонстрации, лекции, панельные споры, концерты, кулинарные мастер-классы и неимоверно вкусные блюда веганской, вегетарианской и кухни Индии.

Международный день йоги в Польше пользуется все растущим интересом. Первое мероприятие, организованное в 2015 году. в Варшаве на Мокотовском поле собрал 10 000 человек. участники. В следующем году он привлек уже 15 тыс. приверженцы этой деятельности. В нынешнем году организаторы ждут, что в третьем издании примут участие около. 20 тыс. которые примут участие в главном событии, и еще в сопутствующих мероприятиях по всей Польше. Как и в предыдущие годы, и в нынешнем году основным местом проведения торжеств и учений станет Поле Мокотовское в Варшаве.

Йога как лекарство от стресса

В нынешнем году к мероприятию также присоединились Zwierciadlo и SENS. Мы уже приглашаем вас в нашу территорию отдыха и читальный зал Zwierdiel. Программа в себя включает.в частности. встречи с авторами книг, изданных Zwierciadlo, и консультации экспертов из SENS.

В нынешнем году День йоги в нашей стране поддерживают и продвигают на общественных началах послы мероприятия: Эдита Хербус (профессиональная танцовщица и актриса), Малгожата Печиньска (актриса), Наталья Пшибыш (певица), Агнешка Цегельска (телеведущая), Паулина Хольц (актриса), а еще общественные деятели, практикующие йогу на протяжении долгого времени.

Празднование Международного дня йоги в Польше проходит благодаря Его Превосходительству Аджаю Бисарии, послу Республики Индия, который взял это мероприятие под собственный почетный патронаж. Организаторами мероприятия считаются: Альянс школ йоги (PSJ), Индийско-польская торговая палата (IPCCI) и Фонд "Искусство жить" Польша (AOL). Партнеры мероприятия: Индийская ассоциация Польши и Фонд "Изменение жизни.

Детальная информация о: дневная йога.pl i facebook.comdzienjogi

И больше информации о йоге на: Bosonamacie.en

15 Минут ⏱ Успокаивающая йога✨��✨ Снятие стресса и раздражительности ��

Выход из депрессии за 15 минут — Йога для начинающих.

, , , , ,