Эмоциональный интеллект

В чем секрет человеческого счастья? Как жить, чтобы добиться успеха на работе и построить счастливую семью? Сегодня психологи сосредоточили свое внимание на важности эмоционального интеллекта. Доктор Дорота Щигель, психолог SWPS Сопот пишет о том, кому нужен эмоциональный интеллект.

Эмоциональный интеллект — это некоторый тип интеллекта, который участвует в отделке информации об эмоциях. Впервые это было предложено проф. Джон Д. Майер из Университета Нью-Гэмпшира и проф. Питер Саловей из Йельского университета. Согласно их подходу, эмоциональный интеллект включает 4 группы способностей.

4 группы эмоциональных способностей

  1. Распознавание эмоций. У эмоций есть главные функции. Они информируют нас о важности происходящих вокруг нас событий и побуждают к действию. Чтобы понимать ситуации, в которых мы находимся, и успешно общаться с другими людьми, мы должны точно узнавать эмоции других людей, и вдобавок передавать и выражать свои.
  2. Эмоциональный интеллект
  3. Используя эмоции. Эмоции влияют на наш образ мышления, готовятся к конкретным действиям и направляют наши мыслительные процессы при решении проблем.
  4. Понимание эмоций. Эмоции появляются не случайно. Они всегда базируются на конкретных причинах. Эмоции меняются по определенным правилам, которые можно понять и использовать при решении проблем, возникающих в социальных отношениях.
  5. Управление эмоциями. Эмоции дают нам важную информацию про мир который находится вокруг и направляют наши мысли и действия. Но для того, чтобы получить пользу от эмоций, мы должны умно включать их в свои рассуждения и поведение. Каждая эмоция хороша, если ее качество и интенсивность соответствуют обстоятельствам. Безмерно подавленные эмоции вызывают апатию и чрезмерную дистанцированность от находящейся вокруг реальности, но когда они выходят из-под контроля и принимают крайнюю форму, это приносит больше вреда, чем пользы.
  6. У нас есть уже слишком большой пул надежных эмпирических данных, указывающих на важность эмоционального интеллекта для благополучия человека. Результаты исследования показывают, что дети с большей способностью узнавать свое эмоциональное состояние и эмоциональное состояние других людей лучше справляются с социальными отношениями и показывают менее агрессивное поведение, более популярны среди сверстников и показывают большую готовность действовать для пользы других. Сотрудники с очень большим эмоциональным интеллектом показывают более высокий уровень сотрудничества и просоциального поведения. Еще, это способствует чувству связи с местом для работы и работоспособностью сотрудников, и вдобавок оберегает от стресса и выгорания.

    Эмоциональный интеллект

    Уровень способностей, составляющих эмоциональный интеллект, во многом определяется опытом детства. Отношение родителей к чувствам своего ребенка имеет все большее значение. Как показывают результаты исследования, мы можем развить способность узнавать эмоциональные состояния и во взрослом возрасте.

    источник: zoneyche.swps.pl

    Эмоциональный интеллект | Большой скачок

    Эмоциональный интеллект. Как контролировать эмоции. Развитие осознанности

    , , , ,