Язык тела — что он означает и как мы должны его интерпретировать?

Встаньте возле зеркала и нужно обратить внимание… не на красоту, а на жесты, мимику и осанку. Поза головы, взгляд по сторонам, движения рук. Это язык тела!

Жесты и руки

Рукопожатие можно произвести как минимум 12 способами, каждый раз с самым разнообразным эффектом. На западе лучше всего принято крепкое двойное рукопожатие — человек, который здоровается таким образом, считается прямым и уверенным, но одновременно любознательным в отношении другого человека. Не достаточно хорош тот, кто вместо пожатия всей руки берет в нервный захват только пальцы приветствуемого или подает хромую руку (так именуемый. и, еще, не возвращает рукопожатие. С другой стороны, человек, который прикладывает больше усилий для рукопожатия, занимает доминирующее положение по отношению к другому человеку.

Если вы, как руководитель, во время урока, тренинга или презентации держите руки сложенными под грудью, вы будете говорить монотонно и тоскливо. Так как отсутствие жестов означает отсутствие эмоций. С другой стороны, быстрые и нескоординированные движения рук приводят к тому, что произносимые слова теряют собственную силу.

— Они перестают доходить до нас, так как на первоначальный план выходят жесты. Более того, мы создаём впечатление, что наше мышление беспорядочно", — говорит Михал Таран, учитель курсов по языку тела в "Актрен — Академии презентации.

Какие жесты лучше всего воспринимаются во время общественных выступлений? Спокойствие, дополнение произносимых слов, подчеркивание их или предвосхищение на долю секунды — тогда у слушателей создается впечатление, что вы мыслите правильно, вы "упорядочены".

Когда вы нервничаете, вы делаете ряд жестов, которые должны вас успокоить: вы грызете ногти, похлопываете себя по плечам, прикасаетесь к коже, лицу, проверяете, на месте ли ваше ожерелье или серьги… Вы также можете бессознательно создать барьер, отделяющий вас от слушателей, к примеру. положив портфель на собственный стол. Язык вашего тела дает понять окружающим, что вы испытываете стресс. К счастью, вы можете научиться контролировать или уменьшить такие жесты, хотя, к большому сожалению, это попросит практики перед аудиторией, другими словами поставить себя в слегка стрессовую ситуацию. А некоторые реакции вы не сможете остановить… к примеру, румянец на вашем лице.

Иногда вы поднимаете голову вверх всей рукой, когда разговариваете с начальником? Будьте осторожны, таким образом вы сигнализируете ему, что вам тоскливо и хочется спать, однако если вы делаете это только указательным или большим пальцем, вы выражаете заинтересованность и сосредоточенность. Как можно заметить, разница в жестах может быть небольшой, а разница в интерпретации — слишком большой.

Попытайтесь удержаться от постоянного "глажения" подола брюк или причесывания взъерошенных волос — вместо того, чтобы прятать мелкие недостатки, вы их подчеркиваете.

Если во время встречи или важного разговора вы рассеянно поигрываете украшениями или волосами, слегка наклонив голову, ваше поведение может быть истолковано как флирт. Интересно, что когда мужчина слегка наклоняет голову в сторону, это воспринимается как жест концентрации.

Любые мелкие нервные движения рукой, к примеру, кручение в ней ручки или барабанящие пальцами по столу, говорят интервьюеру о вашем нетерпении и успешно отвлекают его.

Если в процессе разговора у вас есть привычка ложить руку в карман так, чтобы большой палец торчал наружу, вы тоже должны знать, что означает этот жест. Вы показываете собственное превосходство над другими. Если вы опускаетесь на колени, вы неосознанно создаёте впечатление, что вы выше слушателей.

Лицо и взгляд

Знаете ли вы, что перед тем как ваше лицо покажет то, что вы хотите, тем более если вам есть что прятать, на нем появляются говоря иначе "глаза"?. микровыражения — мины, раскрывающие истинные эмоции? Они длятся так непродолжительное время, что не могут достигать сознания получателя, но его подсознание.

— Благодаря этому мы иногда говорим: "Я чувствую, что он лжет, что он неискренен", хотя мы даже не знаем, почему мы так думаем, — говорит Яцек Василевский, врач философии из Высшей школы социальной психологии, который проводит семинары под названием. "Семинар "Речевая лаборатория.

Вы, пожалуй, неоднократно слыхали, что полезно смотреть в глаза говорящему. Да, обычно это считается признаком искренности, однако если кто-то смотрит на поверхность потолка или стенку в процессе разговора с вами, это не обязательно означает, что он неискренен. Это может быть благодаря тому, что он запутался. С другой стороны, не смотреть в сторону интервьюера тоже опасно.

— Работник, который смотрит начальнику именно в глаза, может быть воспринят как дерзкий и агрессивный — объясняет врач Яцек Василевский. Визуальный контакт с говорящим должен поддерживаться в течение 60-70% времени. времени. Поэтому, если вы будете смотреть на гласящего, как сорока, он начнет задаваться вопросом, что с ним не так.

Когда кто-то спрашивает вас о чем-то, а вы, перед тем как ответить, опускаете глаза, это значит, что вы не хотите говорить о чем-то. Если вы переводите взгляд вверх, это говорит про то, что вы фантазируете. Лучше всего смотреть в сторону. Она нейтральна.

Ты носишь очки? Знайте, что очки с прозрачной, толстой, заметной оправой создают барьер между вами и прочими людьми.

Женщины предрасположены принимать так именуемый. глаз свекрови, осматривая их с ног до головы. Это движение глаз легко поймать, оно воспринимается как негативное, запоминается.

Если вы обращаете внимание на кого-то издали, лучше сосредоточиться на одном глазе, чтобы он ощущал себя в безопасности. Если вы переводите взгляд с одного глаза собеседника на другой, вы отвлекаете его и, если вы разговариваете с мужчиной, вы выглядите как флирт. Особенно, если вы нечаянно взглянете на его рот.

Выправка

Если вы ходите ссутулившись, скрывая грудь, склонив голову — вы представляете обычную позу "серой мышки", вы выглядите застенчивой, сомневающейся, скучающей, усталой и даже испуганной.

— Такой человек, по мнению наблюдателей, вряд ли сможет много сказать и тем более не будет творческим, — говорит Яцек Василевский, врач философии. Поэтому, если вы хотите дать понять, что вы самоуверенны и смелы, встаньте прямо! Но не преувеличивайте — с натянутым, как струна, телом вы будете выглядеть напряженными и стрессовыми.

Закрытая поза, т.е. руки скрещены на груди, нога на ногу, стол разделяет вас от собеседника, а тело откинуто назад, отправляет сигнал: "Мне не хочется идти на контакт". Поэтому не стоит удивляться, если разговор, который вы ведете на данной должности, не будет непринужденным и дружелюбным. И, вероятнее всего, это быстро окончится. Напротив, открытая поза, другими словами вытянутые руки, ладони на высоте пояса, желательно обращенные к собеседнику внутренней стороной, считается противоположной — с подобным человеком хочется быть рядом.

Знаете ли вы, что такое американская четверка? Это сидячая поза, в которой вы ложите ступню одной ноги на колено другой и ловите ту, что поставлена на колени. Если у вас есть привычка сидеть так, вы внушаете окружающим, что вы упрямы и вас тяжело переубедить. С другой стороны, откинувшись назад и, к примеру. качаясь в кресле, вы говорите собственным телом: "Мне все равно". Однако если вы слегка наклонитесь вперед, у вашего собеседника сложится прямо противоположное впечатление. Сидение на краю стула выражает отсутствие свободы и безопасности — будьте осторожны, так как это впечатление может передаться иным людям.

Очень раздражающая поза, свидетельствующая о спешке, к примеру. Смотреть на часы, находиться боком к выступающему и лицом к выходу, нервно барабанить пальцами по столу в конце встречи.

— Намного лучше сказать прямо: "Извините, я тороплюсь, мне необходимо уйти". — добавляет Яцек Василевский.

Ноги и ступни

Ноги могут быть ценным информационным источником — люди нечасто ими управляют, поэтому специалисты по языку тела наиболее тщательно наблюдают за ними.

Положение тела, при котором ноги переплетены, спрятаны под стул или безмерно согнуты, воспринимается определенно плохо — оно подразумевает растерянность, закомплексованность, дистанцию или стресс. Ноги воспринимаются в положительном ключе, когда они свободно расставлены, а ступни направлены в сторону гласящего.

Соединенные ноги воспринимаются нейтрально, а словам, произносимым человеком, какой стоит или сидит таким образом, придается меньшее значение.

Походка, при которой женщина безмерно вращает бедрами — привлекает внимание мужчин, но очень раздражает других женщин. Она воспринимается как кокетливая. Прекрасная походка — это пружинистая, динамичная походка, при которой вы делаете большие, уверенные шаги и не дергаетесь. Плохо, так как это сигнал усталости, это забрасывание одной ноги за другую.

Если вы представляете — разумеется, бессознательно — перед группой людей так называемую. медвежий танец, т.е. шаг вперед и потом шаг назад — это показатель того, что вы нервничаете, тогда как если вы ближе к основному шагу диско, т.е. переступаете с ноги на ногу — ваше выступление будет монотонным, и поэтому воспринимается как скучное.

И еще одно. Помните! Язык тела состоит в том, что отдельные жесты и поведение не воспринимаются определенно, только их комбинирование даёт интервьюеру представление про то, что думает и ощущает другой человек. Также желательно знать, какие позы могут дать нам решительности и смелости, ведь, как считают профессионалы по воплощению, если мы придаём нашим мышцам и телу ту форму, которую обычно принимаем, испытывая положительные чувства, мы автоматично вызываем в себе эти хорошие эмоции.

Язык жестов, что твои ноги могут рассказать о тебе

Не обманешь. Язык тела

, , , ,